a teraz

teraz rozumiem, ze lepiej by bylo gdyby tego zdjecia tu nie bylo ogolnie mama siedziala przy niej kilka godzin, z tym ze ja jadlem ja troche pozniej i sam sobie nabieralem, a ze mi nie zalezy na wygladzie, wiec jest jak jest

Teraz dopiero zauwazylam, ze mnie wołano :) Wiesz jak nie bedziesz zmieniał prodktów, to dopadnie Cie monotonia ... i siegniesz po coś 'zakazanego'. Jesli chodzi o pory dnia i jak jesc. Wazne jest bys zjadł sniadanie najlepiej do pół godziny od wstania, potem jesz co 2-3 godziny małe posiłki i jest GIT. Co masz na myśli mówiąc [...]

[...] gotujecie, wiec bez wydziwiania , jedynie pamiętaj żeby jeść mięso i warzywa, a ogranicz ziemniaki / kasze / ryż/ kluski itp (węglowodany) czyli jedz np polowe tego co teraz Na kolacje 1 kromka za to z 3 czy 4 plastrami szynki/ sera Przed snem najwygodniej jest odzywkę białkowa wypić, lub ser biały (100-200g ), 2-4 jajka , puszka tuńczyka [...]

Jaka dziennik to dziennik więc trzeba coś napisać ;] A więc tak, dowiedziałem się że ta dieta jest do dupy więc aktualnie nie mam diety. Dzisiejsza Micha : Śniadanie ; Jajecznica z 2 jajek Drugie śniadanie ; Kanapka z szynką jajkiem i ogórkiem kiszonym Obiad ; Łazanki 200g na oko ;] Podwieczorek ; Kinder Bueno Musze szukać dalej jakieś dobrej [...]

[...] jest mniej kaloryczne od tej mleka? Swoją drogą koleżanko bardzo pomagasz, dzięki :) Niestety nie mam możliwości aerobów robić w dni nietreningowe :/ W lato to pewnie, ale teraz raczej nie, chyba ,że w Soboty basen od następnego tygodnia. Jeżeli jednak poleciłaś mi już białko to zamiast odkładać na odżywki kupię Ostrowia WPC 1800g i będę pił 2 [...]

[...] wiele ale boje sie że coś zrobie nie tak jak powinno być i raz że naraże sie na pośmiewisko innych (to musi być jakaś trauma z dzieciństwa moim zdaniem, czasem byłem wyśmiewany w podstawówce i zapewne to mi zostało aby unikać tego teraz) a dwa że nie zrobie tego w sposób w jaki ja to sobie wyobrażałem. I to mnie moze hamuje przed działaniem.

Evaxus a jak zadałeś pierwszy cios to czułeś jakiś moment przełamania, potem szło już bezstresu i nerwów? Teraz myslisz że niemiałbyś już miekich nóg?

[...] bolalo jak h*j. ale fdo lekarza nie poszle (moja glupota) i tak pozniej jeszcze zdazylem 2 razy ja skrecic.no ale przy tym ostatni m razie juz nosilem szyne do konca :) teraz jest juz ok...ale boje sie o noge! najlepiej bedzie jak ci sciagna gips zebys kupil sobie sciagacz na kostke (kwestia 10 zl moze) i tak z 2 tyg non stop w niej chodzil [...]

no to teraz wylapiesz bana na ip sporo prawdy w tym co piszesz , jednak czesc osobe ktora nagminnie promuje wszedzie jeden produkt/marke mozna latwo zauwazyc i brac poprawke na jej opinie , gorzej z poczatkujacymi/laikami na forum pozdro no i lap tego sog'a

dziekuje za wszystkie odpowiedzi.Niestety nie biorę zadnych lekow.4 lata brałam tabletki antykoncepcyjne ale teraz zrobiłam sobie 4 miesięczną przerwę, i mam zamiar dalej je brać.Zastanawiam sie czy istnieje jakieś odczulanie na to?Wyobrazcie sobie osobe która przez całe zycie kochała sie opalać a wręcz jest uzależniona od opalania i raptownie [...]

Panowie jak to jest w koncu z tym Hygetropinem, przerobilem 200iu z logiem na kapslu i strona hygetropin.com.cn, teraz otworzylem druga paczke a tu napis hygetropin 8iu na kapslu i strona hygetropin.cn z tego co mi sie obilo o uszy to oba dzialaja ale jeden slabszy niz drugi nie wiem ile w tym prawdy, ma ktos wiecej info na ten temat.

kiedys bylo cos warte teraz ***a mozna sobie po 50 iu wbijac i nic nie czuc lol

Ja teraz wcinam z UNS'a BCAA + Gluta i jest gicior. Taki sam profil aminokwasowy jak w BCAA Xtra a cena to 49zł za 500g i miarka w środku!

[...] będę przyjmował 4iu tego HYGE rozpuszczonego w wodzie injekcyjnej i jutro napiszę jaki był tego efekt wczroaj położyłem się bez HGH i czułem się tak samo rano jak po 2iu HYGE czyli jak po niczym i wątpię w działanie tego HYGE :/ mam już 28 amp po 10iu i kij wie co z tym teraz robić :[ ostatni test i się okaże ile to warte jest w ogóle ....

Teraz wyszło jeszcze mniej. Dwa lata temu zrobiłem redukcje z 117 kg na 95 kg wzorując się na kalkulator potreningu.pl i wszystko było dobrze. Zaczynałem wtedy redukcje od 3600 kcal, a kończyłem na 3200 kg i miałem mniej ruchu, niż teraz. Obecnie mam do zrzucenia jakieś 5 kg.

[...] razie kto? nie mamy zbytnio wyboru..poza tym jakby trener powolal nowych zawodnikow to na boisku by wyszlo jacy sa niezgrani kompletny brak zrozumienia i tak dalej juz teraz w tym skladzie nie jest za ciekawie a co by dopiero bylo jakbysmy grali kims innym..celem jest awans do ME i musza grac zawodnicy co sie znaja a nie co pierwszy raz sie [...]

[...] walka w 170, walka bokserska, walka w 155 i walka w 145 i w tej kolejności bym je uszeregował, jeśli chodzi o prawdopodobieństwo (145 najmniej prawdopodobna). Szkoda, że teraz Aldo wyzywany jest od bumów, mimo, że panował przez tak długo, a to nie łatwo być najlepszym przez tak długi czas (wystarczy spojrzeć jak typowani na wielkich mistrzów [...]

Szkoda Karoliny, ale ona jest zbyt delikatna, nie ma mocnego ciosu i z silniejszymi rywalkami będzie przegrywać. Nie wiem, czy uda się cokolwiek zmienić. Jest dobrą zawodniczką i walczy w czołówce, ale z samym topem dywizji raczej sobie nie poradzi. Co do walki Aldo z Holloway'em, to dobra walka i z jednej strony szkoda mi trochę Aldo i moim [...]

[...] w pl. poziomej stojac 3 serie stale obciazenie Co do klatki piersiowej nie wzielem pdst. cwiczenia jakimjest sztanga na plaskiej ale juz mnie znuzylo to cwiczenie i wolalbym teraz rozpoczynac trening klatki piersiowej jakims innym cwiczeniem. Tak jak w poprzedniej czesci mojego planu prosze o poprawe bledow. 3) Mam pytanie - kiedy mam cwiczyc [...]

[...] pl. poziomej stojac 3 serie stale obciazenie Co do klatki piersiowej nie wzielem pdst. cwiczenia jakimjest sztanga na plaskiej ale juz mnie znuzylo to cwiczenie i wolalbym teraz rozpoczynac trening klatki piersiowej jakims innym cwiczeniem. OK OK OK Tak jak w poprzedniej czesci mojego planu prosze o poprawe bledow. 3) Mam pytanie - kiedy mam [...]